Dieser Eisbade-Workshop richtet sich an dich wenn du die körperlichen und mentalen Aspekte des Eisbadens, der Atmung und Achtsamkeit kennen lernen und mit erlernten Techniken nachhaltig und in deinem Lebensstil integrieren möchtest. Du erfährst, wie du durch deine Atmung und die Kälte deinen Körper positiv beeinflussen kannst und wie sich dein Geist dadurch kontrollieren lässt. Wir beschäftigen uns mit versch. Übungen die deine Resilienz stärken und führen dich bei deinem Eisbade-Erlebnis im wunderschönen Attersee an. (Eisbad optional)
Dieser Workshop ist für jeden geeignet, setzt jedoch eine gewisse Grundgesundheit voraus. Wir raten von der Teilnahme bei Schwangerschaft oder Epilepsie ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen raten wir zuvor Rücksprache mit ihrem Arzt zu halten.
Dauer: 09:00 – 13:00 Uhr
Location: Seewalchen am Attersee
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Badesachen, Flip-Flops, Bademantel, Handtuch
